降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
提振信心在行动丨江西：扩外贸 稳增长 为高质量发展添动力****** 2023年，江西继续优环境、抓订单，支持 “赣货通全球”平台，进一步提升“赣品”国际影响力。《提振信心在行动》看江西外贸发展如何实现稳中有进、稳中提质。观看视频》》 监制 | 刘鑫 宋大珩 席罗曦 制片人 | 王宇 温露 主编 | 顾小慈 记者 | 郭一淳 熊传刚 谢元森 李竟成 江天越 童琛 编导 | 袁滨 剪辑 | 周沁林 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点林则徐销烟被撤职后，关天培誓死捍卫国家尊严 隋炀帝为什么宁可困死江都也不回关陇贵族的老巢？
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